女生每个月总有那么几天的特殊时期：
小腹寒凉、坠痛，腰酸、乏力，乳房胀痛，以及怒、暴躁或者抑郁、敏感等情绪问题。
没错，说的就是大姨妈。
这些，在医学上被称为经前期综合征，说的是女性在月经周期的后期表现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精神和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。
我们都知道，月经是指随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血现象。
这一系列的变化过程离不开雌激素和孕激素的影响，而在激素急剧变化的过程中身体各部位也会出现一些变化：
大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力会比平时差；生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，降低阴道酸度，削弱天然屏障功能。
这也导致了女生在这个期间身体格外不同，那么经期究竟有哪些禁忌？
01月经期间，这些事确实不能做
月经期可以洗头、洗澡，也可以适量运动，痛经严重时可以吃止痛片。但是，月经期间以下这些事最好不要做。
●游泳、泡温泉、坐浴
由于月经期经血的排出，阴道酸性环境被破坏，宫颈口处于微开状态，生殖道的自然防御功能被削弱，很容易感染各种致病菌。月经期游泳、泡温泉、坐浴，易导致病原微生物感染，引发妇科炎症。
●穿紧身裤
紧身裤压迫大腿等局部的毛细血管，不利于盆腔血液循环。在月经期穿着紧身裤，会阴部处于封闭、潮湿的环境，易引起感染。
●饮酒
研究认为，月经期间女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，酒精代谢能力下降，使得酒精不易快速从血液中排泄出去。月经期饮酒过量导致肝损害或酒精中毒的概率上升。
●手术
月经期间，血液处于低凝状态，手术容易导致出血过多。此外，由于月经期免疫力相对较低，容易引起感染。除了特别紧急的手术，择期手术的时间尽量避开月经期。同样，月经期最好不要拔牙。
●性生活
如果仅仅从生理角度来说，经期是可行的，但并不推荐。因为有可能因为卫生做的不到位、女生经期抵抗力的下降，而增加生殖器官感染的几率。
另外经期和所谓“安全期”一样，避孕不到位也可能怀孕！
●喝浓茶
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。
经期喝茶，尤其是浓茶，因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。所以经期或者贫血者在平时也最好少喝浓茶。
02经期可以用的精油
对于芳疗女孩来说，在经期是不是也能用精油了呢？
答案当然是可以啦！合理的使用精油不但不会为身体带来负担，反而可以帮助缓解经期问题呢！
●生姜精油
在我国生姜的栽种历史悠久，《神农本草经》记载：“干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良，久服去臭气，下气，通神明。生山谷。”
生姜精油的温暖、驱寒特性，可以用于帮助因体寒导致的经期腹痛、手脚冰凉问题。
在月经期间可以用生姜精油沐浴治疗，也可在小腹上用基础油稀释后的生姜精油轻轻按摩，或者用生姜精油泡脚，都能达到缓解经期疼痛、温暖身体的效果。
●天竺葵
天竺葵精油对于缓解女性月经不适有很大作用。
从身体上天竺葵精油通过调节荷尔蒙系统的功能，对经前和更年期问题如沮丧、阴道干涩、经血过多等都有明显的改善作用，同时它亦能缓解乳房的充血及发炎肿痛问题。
天竺葵精油也具有刺激淋巴系统的功能，可以用来治疗蜂窝组织炎、体液迟滞和脚踝浮肿。
可以利用天竺葵精油缓解经期水肿问题，将天竺葵精油用基础油稀释后，轻柔按摩身体。
●罗马洋甘菊
罗马洋甘菊是最温和的镇定剂，通过嗅闻罗马洋甘菊精油，可以减轻焦虑，它的香气直接进入大脑，平衡情绪。
当经期情绪失调时，可以直接用吸嗅罗马洋甘菊精油的方式来缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
罗马洋甘菊精油还有缓解疼痛的作用。头痛、肌肉酸痛、经痛等身体疼痛都可以通过使用洋甘菊精油来缓解。
由于洋甘菊精油的分子很小，所以可以迅速的渗入肌肤内部，作用到疼痛部位。使用椰子油油稀释洋甘菊精油后，直接将洋甘菊精油涂抹到疼痛部位，然后进行适当的轻柔按摩，疼痛慢慢就会缓解。
